Гарний і смачний тропічний фрукт з екзотичною назвою потрапив до нас із далекої Бразилії. Крім неповторного кисло-солодкого смаку і дивовижного аромату він володіє великим комплексом лікувальних властивостей. Біологічні активні речовини, які присутні в ананасі, допомагають в лікуванні різних захворювань, а фермент бромелайн і комплекс білкових ензимів є ефективно розщеплюють жирові клітини, сприяючи швидкому схудненню.
Речовина це міститься в серцевині і м'якоті плоду і має властивість розщеплення складних ліпідів. Проблеми з травленням ускладнюють втрату ваги, так як нездатність ефективно розщеплювати їжу і поглинати поживні речовини може мати негативний вплив на швидкість метаболізму. З'ївши шматок фрукта, ви запускаєте в своєму організмі механізм активації травних ферментів, з легкістю справляються з переварюванням білкової їжі.
При вживанні кисломолочних продуктів, риби, м'яса і бобових рекомендується під час трапези випивати склянку ананасового соку. Ананас для схуднення допоможе впоратися з відчуттям важкості і протягом короткого часу розщепить білки і жири, що надійшли в організм разом з їжею.
Ананас містить приблизно 86% води, забезпечуючи, таким чином, сечогінний ефект. У поєднанні з високим вмістом клітковини, яка сприяє травленню, харчування з включенням фрукта сприяє детосікаціі і очищенню організму від шкідливих речовин, накопичених протягом довгого часу в результаті шкідливих звичок у їжі і способі життя.
Ніацин, також відомий як вітамін B3 являє собою органічне з'єднання, яке допомагає організму перетворювати їжу в енергію. У 100 г фрукта міститься 0,5 мг ніацину, тому включивши його в раціон ви зможете стимулювати обмінні процеси.
Тіамін, або вітамін B1, який у великій кількості присутній в продукті, являє собою з'єднання, яке корисне для перетворення вуглеводів і цукрів в енергію, що позитивно впливає на зменшення маси тіла, оскільки надлишок цукру зберігається у вигляді жиру.
Мабуть, найприємніше властивість продукту - здатність у великій мірі знижувати відчуття голоду. Вживання декількох скибочок під час кожного прийому їжі допомагає швидкому насиченню. А це призводить до бажаного схудненню.
Меню дієти на 5 днів
Сніданок: 2-3 скибочки ананаса, 1 чашка нежирного йогурту, порція вівсянки.
Перекус: 1 стакан ананасового соку, 1 шматочок житнього хліба, 1 яйце некруто.
Обід: бульйон з овочами на ваш вибір, риба гриль або курка.
Перекус: 1 стакан ананасового соку, нежирний йогурт.
Вечеря: салат з курячим філе, ананасної м'якоттю і овочами.
Крім того, для досягнення ідеальних форм, можна один раз на тиждень застосовувати ананасовий розвантажувальний день . Один кілограм м'якоті, розділений на 5 прийомів, допоможе втратити до 0,5 кг на добу.
Регулярне вживання даного фрукта в помірній кількості дозволяє досягти бажаного ваги і тривалий час утримувати досягнутий результат.