Поділитися в соціальних мережах:
Фото: Портал мера і уряду Москви
Дієтологи в сезон баштанних радять не захоплюватися кавунової дієтою. Про це заявив головний лікар клініки лікувального харчування ФГБУН "Фіц харчування і біотехнології", доктор медичних наук Зайнудін Зайнудін, повідомляє Агентство "Москва" .
За словами експерта, можна влаштовувати кавунові "розвантажувальні" дні, але не більше одного або двох разів на тиждень. Він зазначив, що кавун містить досить мало калорій - до 35 га 100 грамів. Також ягода багата вітамінами, мінералами, фруктозою, сахарозою і харчовими волокнами. При цьому вміст вітамінів в кавуні незначно в порівнянні з денною нормою споживання.
В "розвантажувальні" дні дієтолог порадив з'їдати до 1,5 кілограма кавуна. Він додав, що дієтологи рекомендують в сезон баштанних замінювати ті чи інші страви кавуном. В цьому випадку можна з'їдати близько 200 грамів кавуна в день.
Як правильно вибрати кавун
Поділитися в соціальних мережах: