Вікторія # власник бізнесу # психолог
Завжди, і це абсолютно точно, - ми можемо допомогти дитині впоратися зі своїми проблемами. Ми в змозі посіяти в ньому насіння впевненості в собі, підштовхнути його до мотивації і допомогти йому в досягненні своїх цілей.
Для цього не потрібно кидати роботу і цілі дні проводити в моралями. Для цього можна просто змінити своє ставлення до дітей, жити щиро, але по-іншому, не зраджуючи собі і тим більш своїй дитині.
Нижче наведено кілька простих способів, які можуть допомогти нам повернути дітям віру в себе і свої сили
Розмова на мові почуттів
Дуже часто наша нездатність зрозуміти власні емоції і емоції оточуючих змушує нас робити неправильні висновки.
Дитина може прийняти ненавмисно сказане негативний слово мами за нелюбов, її роздратування через побутових проблем - за погане ставлення до нього.
І таких прикладів можна навести тисячі. Тому так важливо навчити дитину бачити реальні причини поведінки інших людей, розуміти їх мотивацію і контролювати свої емоції і реакції з цього приводу. Для цього можна використовувати формулу "Я відчуваю ..., тому що ...", тобто "Я засмучена, тому що не можу приділити тобі багато часу через свою роботи", або "Ти злишся через те, що ми не змогли сьогодні піти в зоопарк. Я обіцяю тобі, що ми зробимо це на наступних вихідних ".
Дитині потрібно розуміти, чому це сталося, він обов'язково зробить свої висновки з ситуації, що склалася, тому так важливо допомогти йому побачити реальні причини.
повна підтримка
Ініціатива дитини безцінна. Це ознака його спроможності і відкритості світу. Дуже важливо не придушувати ініціативність, а всіляко її підтримувати.
Навіть якщо нам здається, що синові не варто йти на балет, вчитися живопису або дизайнерському мистецтву, - нам потрібно дати йому шанс спробувати свої сили, дозволити йому зробити власний вибір, навчити його тим самим нести відповідальність за свої вчинки.
Важливо розуміти - марні обмеження і заборони - це не основа виховання, це шлях до інертності і невпевненості в собі.
Квітка не зможе рости в повну силу, якщо утримувати його в маленькому горщику. Так само і дитина, і дорослий - кожному з нас потрібна свобода, для кожного з нас неодмінно важлива підтримка.
Тут хочеться навести фразу великого винахідника Томаса Едісона: "Я не терпів поразок. Я просто знайшов 10 000 способів, які не працюють". Ми теж можемо дозволити своїм дітям шукати свої 10 000 способів досягнення мети, підтримувати їх на цьому шляху, щоб через роки пишатися їх цілеспрямованістю і радіти їхнім успіхам.
Знайомство з собою і своїми можливостями
Дуже важливо допомогти дитині знайти і розкрити свої таланти, а для цього треба прислухатися до нього, помічати його зацікавленість і захопленість якоюсь темою. Якщо це музика - розвивати його в цьому напрямку, живопис - допомогти йому вдосконалюватися в образотворчому мистецтві.
Дитина, яка відчуває свої можливості і здібності, набагато впевненіше в собі і набагато більш стійкий до невдач.
Не просто помічати, а промовляти успіхи своєї дитини
Дуже важливо показувати дитині, що ми помічаємо все його старанність і працьовитість на шляху до досягнення мети. Саме таке послідовне і докладне перерахування всіх складових вчинку дитини, без оцінок і ярликів, говорить йому про те, що батьки бачать його старання, приймають його і підтримують.
Саме в ці миті йому хочеться прагнути до більшого, хочеться ставити нові цілі і неодмінно їх домагатися. Для нього перестають існувати неможливі бажання, він знає, що всього зможе досягти, якщо буде намагатися.
5 кроків на шляху до знань і впевненості в собі
Те, як батьки навчають своїх дітей, неодмінно залишає за собою емоційний слід. Тому так важливо зробити ці моменти максимально легкими і комфортними для обох сторін.
Знання - це не просто ресурс, що дозволяє нам досягати намічених цілей, це ще й чудова профілактика невпевненості в собі.
Це наш інструмент, наш козир, який дозволяє нам бадьоріше крокувати до свого успіху. І ми легко можемо допомогти дитині відчути всі переваги впевненості в своїх силах, використовуючи для цього методику 5 кроків:
Я відчуваю. Крок, спрямований на розвиток усвідомленості. Усвідомити важливе почуття впевненості в тому, що "Я можу", нам допоможе Коробочка Емоцій, в якій зібрані предмети, що символізують впевненість в собі на слух, нюх, смак, зір і дотик. наприклад:
- Слух: Оплески, які чує артист після вдалого виступу.
- Нюх: Запах поліграфічної фарби на Подячною грамоті учня.
- Смак: Чудовий смак святкового торта.
- Зір: Все навколо набуває яскравих і позитивні кольори, коли ми досягаємо наших цілей!
- Дотик: Дружні обійми рідних і близьких, які щасливі за нас і радіють разом з нами нашим успіхам.
На цьому етапі викликаємо у дитини мотивацію до дії. Тут вже можна говорити про речі, які присутні в житті дитини або в цілому сім'ї. Як може допомогти впевненість в собі у вирішенні конкретних завдань?
Я знаю. Цей етап спрямований на розвиток інтелектуальних здібностей - вивчення цікавих фактів і рішення логічних задач, які допомагають в досягненні цілей.
Я можу. Етап формування самооцінки, усвідомлення дитиною рівня своїх сил і можливостей. Для цього можна використовувати техніку Дерева Досягнень. Це може бути плакат із зображенням дерева або творча виріб. Мета створення такої вироби полягає у відзначенні усіх досягнень дитини (великих і не дуже). Можна писати на листочках навіть найдрібніші і незначні успіхи і урочисто клеїти їх на Дерево Досягнень.
Я роблю. Дуже важлива для формування впевненості в собі реалізація своїх знань і умінь. Допоможіть дитині ставити цілі і досягати їх за допомогою всіх перерахованих вище кроків. Це допоможе йому переконатися в своїх силах, бадьоріше ставитися навіть до складних завдань і ніколи не сумувати.
А для того щоб мета не здавалася дуже далекою, а тому недосяжною, важливо навчитися ставити змінні цілі на шляху до свого головного бажанням.
Якщо метою дитини є перемога у великій змаганні, то допоможіть йому роздрібнити цю мету на кілька невеликих. Так досягнення кожної змінної для нього буде служити чудовою мотивацією йти вперед, і в той же час у разі неуспіху - це не стане для нього катастрофою.
Любов і прийняття
Важливо приймати дитину такою, якою вона є, з усіма особливостями, прагненнями та бажаннями. Важливо усвідомити, що саме в цій індивідуальності і полягає його особлива цінність і незамінність.
Не буває однакових людей, кожен з нас має свої слабкими і сильними сторонами, але це не робить нас гірше або краще інших.
Гірше або краще ми стаємо тоді, коли нас починають порівнювати близькі і значущі для нас люди. У наших силах створити для дитини надійний тил любові і прийняття, зростити в ньому впевненість у тому, що в будь-якому своєму стані, в будь-якій життєвій ситуації він завжди зможе прийти до мами або тата і отримати від них любов, підтримку і сили, які зціляють і допомагають йти далі, незважаючи ні на що.
Самовпевненість або впевненість в собі?
У чому ж полягає впевненість в собі, як вона відрізняється від самовпевненості? Дуже багато хто плутає ці два поняття, незважаючи на те що вони несуть прямо протилежну смислове навантаження.
Впевненість в собі - це перш за все наповненість, об'єктивне визнання і прийняття своєї індивідуальності, своїх здібностей і можливостей.
Впевнений в собі людина завжди бачить, визнає свої прогалини і готовий працювати над їх вдосконаленням, в той час як самовпевнений часто прикривається зарозумілістю, агресивністю або егоїстичністю, щоб приховати або просто не помічати невпевненість в собі. Так само і дитина - якщо йому не допомогти набути впевненості в собі, він може почати шукати це відчуття в хибному зарозумілості або в агресивній поведінці по відношенню до інших.
Впевненість в собі - це не особливий привілей і не бонус для обраних, це базова потреба кожної людини. І кожен з нас, батьків, може дати своїй дитині не просто життя, а життя наповнене і цільну. Наші прийняття, любов і віра в можливості своїх дітей - це фундамент, на якому будується їх власна віра в себе - найважливіша якість, від якого залежать щастя і реалізованість кожної людини.
Автор: Вікторія Шиманська, психолог, автор методики розвитку емоційного інтелекту і соціальних навичок дітей "", автор розвиваючих книг, провідний російський експерт з розвитку емоційного інтелекту і мама двох дітей.
фото:
Самовпевненість або впевненість в собі?
У чому ж полягає впевненість в собі, як вона відрізняється від самовпевненості?