Зі зміною пір року і переходу від сонячного сезону в темніший і холодний, у багатьох людей відкривається осіння депресія. У кого-то вона проявлена більш яскраво, а хтось не помічає у себе такого стану. У будь-якому випадку, скорочення сонячного світла є стресом для організму людини і всієї природи. Зміна сезонів природи, зменшення сонячного світла і тепла призводять до тривожного і напруженого стану психіки людини. Як позбутися від такої депресії можуть порадити психологи. Краще за все не залишати це явище без уваги - може проявитися сезонна депресія у жінок і депресія у чоловіків. Депресія і її лікування зажадають якийсь час. Але не варто приймати все це близько до серця, особливо вразливим людям - депресія і її психологія вже добре вивчені і є хороші методи перетворити її в прямопротівоположное радісне відчуття від життя.
Депресію вважають найпоширенішим психічним розладом сучасного суспільства. 10% активного дорослого населення від 30 років схильні до депресії. Ще 10% страждають прихованої депресією.
Депресія має свої виражені ознаки: занепад настрою, втрата здатності чувствтвать радість і щастя від оточуючих і від життя, втрата активності, негативне сприйняття навколишньої дійсності, людей і ситуацій, песимістичний погляд на життя. Під час депресії у людини падає самооцінка, пропадає інтерес до життя і звичної діяльності, людина замикається в собі, стає неконтактним, замкнутим, меланхолійним.
Потрапити під вплив осінньої депресії може будь-яка людина. Зазвичай таке сумне стан триває не довго - людина переключається на щоденні побутові справи і турботи і стан депресії відступає.
Коли сезонна депресія переходить в психічне захворювання, то вона може тривати більше трьох або навіть шести місяців. Тому такий стан потребує вже в лікуванні. І в більшості випадків одужання відбувається дуже швидко.
Так як депресія - це психічний розлад, то в основному схильні до неї жінки, як більш емоційний нестійкі.
Якщо ви відчуваєте, що наближається тривожний стан, то щоб розвантажити свою нервову систему і не дозволити тривозі затягнутися, підіть порад психологів.
Постарайтеся доставити собі нові враження, які перекриють старі деперессівние. Найкраще виїхати на природу. Якщо це неможливо, то можна пройтися по вулиці, зайти в парк або прогулятися по жовтим алеях. Подивіться уважно на все, що ви бачите навколо. Намагайтеся розглядати всі дрібниці, що вас оточують.
Слухайте приємну спокійну музику, розширюйте простір своїх прогулянок. Можна відобразити все це на фото. Або скласти гарний яскравий осінній букет з жовтого листя і червоних гілок горобин.
Дізнатися аналіз ситуації по фото
Дізнатися свій Таро розклад на любов
TaroTaro бажає Вам успіхів і процвітання.
Не забувайте оцінювати статтю, якщо вона Вам сподобалася: