Нюх - це одне з почуттів, що зв'язують людину з навколишнім світом. Нюх людини в усі часи було важливим елементом, що впливає на його розвиток. Однак воно істотно трансформувалася в ході еволюції, перетворившись скоріше в засіб емоційного впливу. Особливо після того як людина досягає зрілого віку. Запахи впливають на почуття людей, а значить, частково володіють ними. Подібний вплив не варто недооцінювати. У задачі, як відновити нюх, допоможуть деякі аромати і запахи. Отже, приступимо до тренувань.
Як працює ніс
Нюх людини - це глибоке і багате почуття, набагато важливіше, ніж прийнято вважати. Багато сотень запахів, які сприймаються людиною, мозок розподіляє на групи і автоматично розшифровує, таким чином, вони непомітно, але впевнено впливають на настрої, прийняті рішення та думки людей. Однак не потрібно бути професійним парфумером, щоб вміти добре розбиратися в тонкощах ароматів. Нюх, як і всі інші почуття, можна і навіть потрібно розвивати. Як відновити нюх - за допомогою тренувань можна навчитися відчувати безліч нюансів і відтінків в ароматах цитрусових, шавлії, лаванди, петігрейна.
фруктовий запах
У багатьох людей виникає здивування, коли вони дізнаються, що запах фрукта можна визначити, тільки тримаючи його в руках. Більшість з них не може визначити знайомий запах яблука або банана, якщо перед ними стоїть тільки флакончик з парфумерним екстрактом. Є кілька простих порад, які допоможуть натренувати і як відновити нюх.
слабкі аромати
Тренувати нюх корисно речовинами зі слабким запахом, такими як віск, мило, смола або деякі квіти. При цьому потрібно спробувати повністю відключити всі інші почуття - слух, зір і дотик, зосередившись на ароматі.
«Полювання» за ароматами
Протягом усього дня потрібно пробувати орієнтуватися на запахи і шукати напрямки, звідки вони виходять. При цьому працювати по можливості повинен тільки ніс, інші почуття не повинні допомагати. З самого ранку потрібно поставити перед собою завдання «полювати» за незнайомими або приємними запахами. Такі тренування найбільш ефективно проходять в лісі, так як саме там нюх людини стає найбільш гострим. Природа наповнена запахами, причому найчастіше більш приємними, ніж місто. Можна спробувати дослідити за допомогою власного нюху якийсь окремий аромат, намагаючись розрізнити його відтінки. Намагаючись все чіткіше і чіткіше відчувати слабкі запахи, можна перевести їх в область відчуттів і запам'ятати їх.
запахи їжі
У задачі, як відновити нюх, може допомогти їжа. Під час приготування їжі потрібно звертати увагу на запахи звичайних продуктів. Кожен продукт, що входить до складу звичайного салату, має свій аромат - кріп і петрушка, помідори і огірки, орегано і оливки. Підбираючи різні їх поєднання можна до невпізнанності змінити звичний смак. Навчившись розрізняти тонкощі ароматів, людина починає розуміти справжню причину існування сотень сортів сирів, вин або ковбас. Згодом цей навик стає невід'ємною частиною життя, без якого світ втрачає свою барвистість і багатогранність. 
Тренування емоцій
З розширенням діапазону більш прийнятною людиною запахів, розширюється і поріг сприйняття. Фізичні відчуття, що викликаються ароматами, є одним з аспектів інтуїції людини. Потрібно вчитися сприймати і характеризувати запахи словами. Наприклад, аромат жасмину - благородний, теплий, солодкуватий, живий, ніжний, спокійний і з оксамитовим відтінком. Через деякий час можна навчитися розрізняти різні нотки ароматів і в парфумах, вловлюючи не тільки основну тему, але і слабкі відтінки і нюанси.
Парфуми являє собою цілу науку, і, щоб розібратися в ній, мало просто запам'ятати популярні аромати. Не варто забувати брати до уваги властивості різних речовин, способи їх виробництва і використання, а також сполучуваності.