Шановна редакціє.
Я вчуся в дев'ятому класі, мрію стати льотчиком. Розумію, що для цього потрібно бути фізично міцним, загартованим. Порадьте, якими видами спорту слід займатися, щоб підготувати себе до льотної служби.
Микола Карсека.
З такими ж питаннями до редакції звертаються багато юнаків, які мріють про польоти. Семикласник І. Каргін, зокрема, запитує про те, як можна розвивати і зміцнювати вестибулярний апарат.
На прохання редакції нашим юним читачам відповідає майор медичної служби. В. Хомутов.
Якими ж видами спорту треба займатися, щоб підготувати себе до вступу в льотне училище?
При виборі видів спорту і комплексів вправ треба виходити насамперед із того, що головне в фізичній підготовці льотчика - формування та вдосконалення навичок в координації та плавності рухів, в пропорційності м'язових зусиль, швидкості дій і широкого розподілу уваги. Виробленні цих якостей сприяють гри в баскетбол, волейбол, настільний теніс, а також гімнастичні і акробатичні вправи.
Корисні для майбутнього льотчика фізичні вправи, що підвищують стійкість організму до дії радіальних прискорень і до закачування - це вправи, які зміцнюють серцево-судинну систему і черевний прес (вправи на перекладині, брусах, гімнастичних кільцях, стрибки в воду і т. П.).
А для тренування вестибулярного апарату, від стану якого залежить стійкість організму до закачування, застосовуються вправи з швидкими і багаторазовими (по 15- 20 разів) нахилами голови вперед і назад, вправо і вліво, а також вправи по обертанню головою за годинниковою стрілкою і проти неї , різні стрибки з поворотом, обертання корпусу. Тренувальний ефект підвищується зі збільшенням кількості повторень, темпу рухів при виконанні цих вправ з закритими очима. У початковий період тренування вони викликають неприємні відчуття. Потрібні певні вольові зусилля для того, щоб продовжувати тренування.
Фізичне тренування повинна бути систематичною і обов'язково доповнюватися ранковою гімнастикою і водними процедурами, які є ефективним засобом виховання вольових якостей і загартовування організму.
Корисні статті
Якими ж видами спорту треба займатися, щоб підготувати себе до вступу в льотне училище?