Чи можна вагітним ходити на каблуках і до якого терміну?

1. Чим небезпечні високі підбори
2. Небезпека при вагітності
3. До якого терміну можна носити високі підбори
4. Які підбори можна носити при вагітності на різних термінах
5. Чи можна вагітним ходити на каблуках

Згадую себе до першої вагітності - все взуття на шпильках - бігала на них з ранку до вечора, і горя не знала. Однак, почав рости животик, почали набрякати ніжки, і довелося, по необхідності, купити балетки. Однак, є ж і вперті дівчинки, які чи не в пологовий будинок на підборах їдуть. Чим це небезпечно, і взагалі, чи можна вагітним ходити на каблуках? Скоро дізнаємося!

Чим небезпечні високі підбори

Жінку на підборах складно не помітити. Відразу вона стає стрункішою і цікавіші. Це помічають всі навколишні і особливо представники протилежної статі. Заради того, щоб виділитися в їх очах багато жінок і нехтують правилами, які свідчать, що вагітність і взуття на підборах - поняття несумісні.

А знаєте чому несумісні? Виявляється вся справа в каблучной механіці. Природа завбачливо створила м'язи та сухожилля ніг, які діють, як ресори. Під час ходьби вони розтягуються, беруть на себе навантаження і забезпечують додаткову енергію для виконання нового кроку. Ми про їхню роботу навіть не підозрюємо, адже все відбувається синхронно.

Порушує настільки гармонійний процес піднесення, а саме це і є каблук. Він буквально блокує природні «ресори», позбавляючи стопу її природних можливостей. У підсумку, навантаження на ноги зростає в рази, але і це не найголовніше. Взуття на підборах змінює положення тіла.

Та сама гарна постава, на яку задивляються навколишні, є результатом зміни точки опори. Тепер молода леді при ходьбі спирається на носок. Нескладно здогадатися, що це впливає на стійкість, попутно послаблюючи зв'язки гомілковостопного суглоба і стопи. Додатково вперед зміщується центр ваги. Щоб утримати рівновагу, жінці доводиться злегка відкидатися назад.

Положення спокусливе, адже тоді промальовується вигин в попереку, але приємного в ньому мало: при регулярному носінні взуття на підборах провокується викривлення хребта і зсув внутрішніх органів. Попутно постійно напружуються м'язи таза, ніг, поперекового відділу, що в комплексі призводить до самих неприємних наслідків у вигляді тяжкості в кінцівках, порушення кровообігу, варикозного розширення вен і навіть плоскостопості.

Небезпека при вагітності

Щоб зрозуміти, чому не можна носити підбори при вагітності, досить проаналізувати зміни, які відбуваються в тілі в цікавому положенні. В першу чергу, змінюється гормональний фон.

Загалом то в цьому немає нічого страшного, якщо не враховувати, що впливає він і на зв'язки: вони розслабляються, стають більш пухкими. Додайте сюди підвищене навантаження на м'язи і судини, і ви зрозумієте, що варикоз і плоскостопість - це не можливість, а реальність, в усякому разі, для багатьох майбутніх мам.

На цьому неприємності, які може спричинити за собою взуття на підборах на ранніх або пізніх термінах вагітності, не закінчуються. Це може означати

• Травми. Подивіться статистику падінь і вивихів, що стосується представниць прекрасної половини людства, що не представляють свого життя без елегантних човників або шпильок. Для тих, хто в цікавому положенні, вона збільшується в рази. Знаєте чому? Зв'язки хребта зараз ослаблені, і будь-які різкі рухи загрожують зсувом хребців. Звідси, до речі, і болі в попереку, і судоми в ногах.
• Загроза викидня. Хто з нас не страждав тонусом матки при вагітності? Мабуть, одиниці. Решта - в групі ризику, так як в таких умовах ситуацію погіршує сильне перенапруження м'язів ніг, яке додає навантаження на хребет і тазостегнові суглоби. Останні, як раз, і можуть збільшити тонус.
• Обвислий живіт, розтяжки. Хочете залишатися красивою після пологів? Прислухайтеся до порад лікарів, які стверджують, що від каблуків потрібно відмовитися вже на ранніх термінах вагітності. Травми тут навіть ні до чого. Коли зміщується центр ваги, живіт випинається, а оскільки шкіра і без того розтягується, то з часом ще й провисає. Закінчитися все може так званим шкіряним фартухом.
• Неправильне положення плода. Коли зміщується центр ваги, крихітка ризикує лягти неправильно. У підсумку, лікар може зафіксірвоать поперечне або сідничне передлежання і відправити майбутню породіллю на кесарів розтин. А адже його могло і не бути, відмовся вона вчасно від неправильного взуття.
• Судоми. Вони є наслідком перенапруги литкового м'яза і особливо докучають жінкам на великих термінах.
• Втрата балансу. Природою задумано, що в другому триместрі центр ваги у жінки повинен зміщуватися. Якщо вона «прикладає до цього руку», тобто, носить взуття на підборах, в один прекрасний день все може закінчитися падінням через неможливість утримати рівновагу.
• Набряклість. У третьому триместрі у багатьох жінок з'являються набряки. Звичайно, всьому виною і їх нинішнє становище, і раціон, але масла у вогонь підливає якраз вузька взуття на підборах або платформі, яка утрудняє відтік рідини.

Також можливі розтягування м'язів, болі в спині і в ногах до вечора, і все через підбори.

До якого терміну можна носити високі підбори

В ідеалі, каблуки протипоказані як в першому, так і в третьому триместрі. Тим часом, життя, а точніше, порядки в офісі часом нам, жінкам, диктують свої правила. Суворий дрес-код передбачає носіння взуття на підборах, а лікар при вагітності забороняє. Що робити в цій ситуації? Шукати компроміс.

На ранніх термінах каблук допустимо, якщо немає протипоказань - тонусу м'язів матки, загрози викидня, варикозного розширення вен. Причому носити можна навіть шпильку, хоча стійкий невеликий все ж потребує менше часу. На пізніх краще вибирати щось на низькому ходу.

Які підбори можна носити при вагітності на різних термінах

Найпростіше жінкам в першому триместрі. Там животик ще малий, тому навантаження на суглоби поки не збільшилася. Більшість представниць прекрасної статі продовжують ходити у взутті на вподобаному підборах і навіть не поспішають перевзуватися. Зрозуміти їх можна, тим більше, що їм важливо насолоджуватися такою ходьбою, адже зовсім скоро все зміниться.

У другому триместрі стежити за тим, що ми взуваємо, потрібно пильніше. Наскільки б не було зручно, а шпилька в цей період - не найкращий варіант. Навіть якщо вона максимально стійка або досить мала. Вона програє всі інші види каблуків через травмоопасності і негативного впливу на анатомію стопи. В результаті жінці доводиться весь час балансувати, щоб утримати рівновагу, а чим це може закінчитися рано чи пізно, нікому не відомо.

Деякі жінки віддають перевагу танкетці. Тонка і на вигляд нагадує каблук, вона, по суті, їм і є, правда в поєднанні з платформою. Як не крути, а це теж не найкращий варіант, хоч він і має явні переваги: ​​в такому взутті забезпечується більш плавний перехід від передньої частини до задньої, завдяки чому негативний вплив на стопу стає менш вираженим.

Третій триместр - найважчий, адже животик в цей час значно збільшений. На яких підборах можна ходити в цей час? На невеликих, висотою 3 - 5 см. Ще один допустимий варіант - стійка танкетка. Зовсім без каблука бути також не рекомендується, інакше це призведе до розширення, уплощению стопи і розвитку плоскостопості.

Чи можна вагітним ходити на каблуках

Підсумовуючи все вищесказане, можна відповісти, що як на ранніх термінах, так і на пізніх, вагітній жінці можна побалувати себе взуттям на підборах. Головне, пильно стежити за станом свого здоров'я і відмовитися від неї при появі перших ознак нездужання або протипоказань.

До того ж дуже важливо дотримуватися правил безпеки в таких ситуаціях, а саме:

• При виборі взуття дивитися на її вартість в останню чергу. Тут важливіше не заощадити, а забезпечити собі комфортну ходьбу. Така можлива тільки в моделях з натуральних або високотехнологічних матеріалів з ефектом вентиляції. Причому не треба витрачатися на пару, яка буде вдягатися тільки при вагітності, це не раціонально.
• Також важливо вибрати за розміром. Красива, але впритул - це не Ваш випадок. Варіант з «розноситься» тут не пройде. Навпаки, в якийсь період додадуться набряки, і ходити в ній буде зовсім незручно. Щоб не помилитися, потрібно вирушати за покупкою в вечірній час і міряти взуття на обидві ноги. Важливо також постояти в ній, походити по магазину. А зупиняти свій вибір на парі можна, тільки переконавшись, що нічого не тисне, не тисне, чи не звисає.
• Тип застібки - ще один важливий момент. Помилково вважати, що шльопанці або сабо - Ваш ідеальний варіант. Вони ковзають по нозі, отже, спадають і підвищують ризик падінь. Погано і якщо перестаратися: шнурки зараз зовсім ні до чого, адже з великим животиком їх доведеться зав'язувати.
• Під забороною - тісне взуття або взуття без рифленою підошви. У такій можна посковзнутися навіть влітку на мокрій підлозі.

Щоб мінімізувати навантаження на стопу, слід якомога менше ходити і стояти на підборах, наприклад, переобуваясь в більш зручні моделі, сидячи за столом або під час обіду. Ще один варіант - придбання устілки-супінатора для підтримки зводу стопи.

Любителькам моделей з вузьким мисом варто звернути увагу на розділові накладки для великого пальця або гелеві подушечки: вони запобігають деформацію.

Ну, і найголовніше, після важкого робочого дня не забудьте побалувати свої ніжки теплою ванною (вода 37 - 39 градусів) і легким масажем. Вони Вам будуть за це дуже вдячні!