Криза середнього віку, як його пережити, щоб він пішов Вам на користь

1. Причини виникнення і симптоми
2. Спроби втечі
3. Переломний момент
4. 1. Пізнання себе справжнього
5. 2. Задоволення і радість в кожному дні
6. 3. Розуміння сенсу життя
7. замість висновку
8. І остання порада

Криза середнього віку, як його пережити, щоб він пішов Вам на користь

Привіт.

Дослідження сучасних психологів говорять, що кожна людина, не залежно від статі, після 30 років стикається з одним з найсильніших криз в житті - криза середнього віку. Всі про нього знають або хоча б чули, але як показує практика, багато хто не готовий до його появи.

Сьогодні ми з Вами розберемо причини і симптоми його появи, як його уникнути або пережити, якщо Ви вже з ним зіткнулися.

Мабуть, почну з того, що криза, про яку ми сьогодні будемо говорити - це нормативний криза, який повинен відбутися в житті кожної людини.

Його можна розглядати, як примусовий процес дорослішання і усвідомлення повної відповідальності за своє життя. Тому навіть якщо Ви до сих пір на нього дивилися як на щось страшне і лякаюче, ця криза потрібна абсолютно кожній людині.

Давайте розберемо чому ...

Причини виникнення і симптоми

Вікова криза - це точка підбиття підсумків. У цей момент людина розуміє, що його уявлення про життя і результати кардинально розходяться з реальністю, в якій він живе.

Тоді і з'являється пекуче бажання поміняти нинішній сценарій життя. Але не завжди людина знає, що саме потрібно змінити і як це зробити.

Для кого-то ця криза проходить непомітно, а кого-то накриває зі страшною силою без жодних видимих ​​причин. У більшості випадків, невдоволення накопичується поступово по краплі і в якийсь момент чаша переповнюється.

Розпізнати у себе початок кризи середнього віку досить просто. Перші прояви ви можете помітити в своїй поведінці:

• Найчастіше поганий настрій
• замкнутість
• Дратівливість і агресія
• безсоння
• апатія
• Постійна втома
• Переживання і хвилювання про майбутнє

Хочу зазначити, що однаково відчувають кризу середнього віку люди, які змогли досягти успіху в житті і ті, хто поки ще не реалізувалися.

Тому що наші очікування і мрії в більшості випадків формуються під впливом соціуму і загальноприйнятих стандартів і критеріїв успіху. А вони, як правило, пов'язані тільки з матеріальними цінностями і зовнішніми результатами.

Мало хто Вас запитує, що Ви насправді відчуваєте, наскільки Ви задоволені життям.

Спроби втечі

Найпоширеніший сценарій втечі від кризи середнього віку - коли людина намагається знайти нову мету, можливо, зробити нові покупки або щось ще ...

Нові цілі, непотрібні речі, нові досягнення не вирішать проблему, а принесуть ще більше розчарування.

У більшості випадків, я можу Вам гарантувати, що цілі або орієнтири, на які Ви рівняти, були нав'язані Вам суспільством, і вони не є Вашими орієнтирами.

Другий сценарій втечі - спроба заглушити власні переживання серіалами, комп'ютерними іграми, алкоголем, наркотиками, і т.п. Це так само посилить і так непросту ситуацію і переросте в депресію.

«Лінь і депресія - це сигнальна система, яка говорить, що ви проживаєте не своє життя»

Третій сценарій я називаю «вирок» - коли людина приймає рішення опустити руки і переконує себе і оточуючих в тому, що він невдаха і у нього доля така, страждати.

Напевно, це найнебезпечніший сценарій з можливих. Вибравши його, людина своїми руками руйнує себе і своє життя.

Але що ж робити, якщо попередні сценарії не вирішують проблему, як пережити кризу середнього віку і вийти з нього переможцем?

Давайте розберемо докладно. Що робити, якщо Ви опинилися в подібній ситуації.

Переломний момент

1. Пізнання себе справжнього

Перше, що потрібно зробити, це поставити собі наступні питання:

- Які мої цінності і справжні цілі?
- Чого я хочу від життя?
- Який досвід хочу прожити, що створити і дати світові?
- Які емоції та історії я залишу після себе?

Криза середнього віку - це шлях до себе і розкриття своєї індивідуальності. Саме тому я говорив про те, що він повинен відбутися в житті, кожної людини.

Він допомагає нам вчитися жити, так як ми хочемо, а не так як повинні або зобов'язані.

«У будь-якому віці нам, дійсно, потрібна криза, щоб пізнати самих себе і усвідомити, чого хочемо від життя»

Якщо те, що Ви зараз читаєте - корисно, тисніть "мені подобається" і продовжуйте читання.

2. Задоволення і радість в кожному дні

Друге - навчитися отримувати задоволення від життя. Перестаньте бачити життя як результат і відчуйте її як процес - у всій красі і повноті відчуттів.

Запитайте себе, що наповнює Вас радістю? Які дії приносять задоволення? Відпочиньте від щоденної суєти і зобов'язань - дозвольте собі доторкнуться до своїх істинним бажання ... І знайдіть способи їх реалізувати.

На своїх тренінгах я завжди питаю людей, щоб вони зробили, якби дізналися, що жити залишилося зовсім мало? Виявляється, це питання дуже бадьорить, тому що люди зазвичай згадують все найважливіше, що хотіли б зробити в житті.

Запитайте зараз себе, що б Ви зробили з ними? Напишіть цей список і починайте діяти!

3. Розуміння сенсу життя

Сенс життя кожної людини - бути щасливим. Звичайно, у кожного з нас буде свій шлях до щастя. Тому що у кожного з нас своє уявлення про радість і задоволення від життя.

Для того щоб Вам було простіше знайти свій сенс і шлях до щастя, давайте розберемо 6 головних потреб людини.

1. Безпека - це наш базовий інстинкт, який допомагає нам забезпечити наші фізіологічні потреби: їжа, вода, сон, дах над головою і т.п. Вони допомагають нам відчувати себе в безпеці.
2. Різноманітність - ця потреба допомагає нам відчувати себе живими. Проблеми, складності, розчарування, страх, гнів, радість, задоволення, пристрасть, любов - ці емоції і почуття допомагають нам відчувати всю повноту життя.
3. Любити і бути коханим - практично всі, що ми робимо в житті, робимо заради любові. Ми всі хочемо, щоб нас любили і так само ми хочемо любити. Саме тому в житті, кожної людини цінність сім'я, завжди пріоритетною інших.
4. Значимість - потреба у визнанні. Всі ми хочемо бути потрібними, нашій сім'ї, людям навколо нас, країні або навіть світу. Тому ми прагнемо розкривати свій потенціал і досягати нових висот, щоб завоювати визнання людей.Первие 4 потреби особистісного характеру, їх вдається задовольнити, кожній людині. Решта 2 потреби - духовні, ті самі, які допоможуть нам отримувати почуття наповненості.
5. Зростання - всі ми знаємо, якщо ми ростемо, значить, ми живемо. А якщо ми не ростемо ... якщо не росте наш бізнес або кар'єра, наші відносини ... Не має значення скільки у нас грошей - ми в будь-якому випадку будемо відчувати себе погано. Ми будемо відчувати, що щось не так.Едінственная причина, чому ми не ростемо - у нас нічого дати людям. Тому що якщо ми нічого не даємо ми не можемо рости. Тому, 6-а потреба - це Давати.
6. Давати - для того, щоб бути щасливим потрібно давати або ділитися. Тому що життя - це не Я, життя це Ми! Напевно, Ви вже не раз чули, що для того щоб отримати спочатку потрібно віддати. Саме ця формула працює у всіх сферах життя. У відносинах з коханою людиною, в оточенні, в бізнесі, в кар'єрі, в здоров'я. У всьому!

Це були 6 головних потреб в житті, кожної людини, зрозумівши які Ви зможете переглянути свої погляди на життя і почати жити більш щасливим і наповненим життям.

У людини два життя, і друга починається тоді, коли він розуміє, що життя всього одна.

замість висновку

Сьогодні ми з Вами повною мірою розібрали тему кризи середнього віку. Ви впізнали його симптоми і те, що спроби до втечі тільки погіршать ситуацію, але найважливіше, що ви вже знаєте, як потрібно діяти, щоб вирішити проблему і ця криза пішла Вам тільки на користь.

І остання порада

У цьому питанні, як і з іншими життєвими проблемами і труднощами, дуже важливо знайти людей, які допоможуть Вам пройти їх швидше і з найменшими зусиллями і витратами ресурсів.

Погодьтеся, для кожного з нас критично важлива підтримка і розуміння того, що є люди, які завжди прийдуть до нас на допомогу.

Саме тому я запрошую Вас включитися в марафон SelfMade Power і відкрити внутрішній джерело своєї сили, перемогти страхи і створити свій шлях до щастя, свободи і процвітання.

Якщо у Вас є велике бажання звільнитися від своїх внутрішніх демонів і почати будувати своє життя спираючись на свої цінності і бажання.

Тоді цей марафон для Вас.

PS Включившись в програму, Ви потрапите в сильне оточення однодумців, які завжди готові допомогти Вам в будь-якому питанні, познайомитеся зі мною особисто і командою нашого проекту.

А головне - зрозумієте свої цінності і бажання, отримаєте довгоочікувану свободу вибору свого шляху і почнете рухатися до своїх цілей на величезній швидкості!

Дійте!

З Вірою в Вас і Ваш Успіх, Павло Більський