Найгірша взуття для ваших ніг

Шпильки, балетки, в'єтнамки ... наймодніша взуття може бути небезпечною для ваших ніг. У кожної жінки, є, принаймні, одна пара взуття, яку вона абсолютно обожнює. Деякі можуть похвалитися дюжиною улюблених туфель. Особисто мій промах - чудова пара оранжево-рожевих замшевих туфель Prada на запаморочливих підборах із загостреним носом, які я купила кілька років тому на грандіозного розпродажу.

Ці туфлі моя очевидна невдача, тому що вони зовсім не підходять для моїх ніг. Досить поглянути на них лише одного разу, щоб зрозуміти чому. Як можна засунути п'ять пальців в простір, де вміщується тільки один?

Шпильки висотою з хмарочос, сабо з відкритою п'ятою, або балетки без супінатора - більш ніж достатньо взуття, яка здатна знищити ваші ноги.

Так яка ж взуття абсолютно не підходить для наших ніг, завдаючи серйозної шкоди - від сухих мозолів до пошкодження нервів. Можливо, ви будете здивовані, але найгіршою взуттям ортопеди вважають не шпильку і навіть не загострений ніс. Знайомтеся, небезпечні злочинці ...

шльопанці

Багато жінок носять в'єтнамки кожен день. Хоча вони призначені виключно для пляжу і для басейну, але ніяк не для тривалих прогулянок. Шльопанці не забезпечують склепіння стоп необхідною підтримкою, тому з часом ноги пошкоджуються.

Носити в'єтнамки від випадку до випадку не забороняється, головне не перестаратися. Але ймовірність пошкодження ніг збільшується в рази, коли в'єтнамки використовують не тільки для прогулянок: в них, наприклад, наздоганяють поїзд, стрибають або грають в футбол. Травматологи і хірурги щоліта констатують травми ніг через неправильне використання в'єтнамок і кроксів.

В'єтнамки натирають шкіру між пальцями, змушують кісточку бути в постійній напрузі, не захищають пальці, що може легко привести до перелому - досить спіткнутися в них про камінь. Крім цього, вони піддають ступні таким серйозним проблемам як розвиток тендиніту - дистрофія тканини сухожилля і підошовний фасцій.

Рішення: Якщо ви не на пляжі, носите сандалі, а не в'єтнамки - ремінці, по крайней мере, надійно фіксують ногу.

Друга загроза ваших ніг це ... шпильки.

шпильки

Але можливо ви вже знаєте, в чому небезпека, чи не так?

Чим вище каблук, тим вище піднімається п'ята і витягується стопа. Але наші ноги не готові тривалий час перебувати в такому положенні. То який же розмір каблука представляє очевидну небезпеку?

Все, що вище п'яти сантиметрів викликає проблеми - переконані ортопеди. Ахіллесова сухожилля змушене постійно скорочуватися, якщо нога балансує на високих підборах. Якщо носити шпильки занадто часто, є велика ймовірність розвитку ахіллесова тендинита.

Коли ви носите шпильку, ваш гомілковостопний суглоб відчуває підвищений тиск. З цієї причини прошарок жиру під гомілковостопним суглобом стоншується. Це може привести до метатарзалгія - гострої болю в гомілковостопному суглобі, яка ризикує перерости в хронічну.

Від неправильного взуття може постраждати вся ваша життя. біль в ногах змінює ходу, потім з'являються болю в спині. Погане самопочуття викликає стрес і ось уже якість життя не те, що було раніше. Здоров'я всього, що вище ступні, залежить від того, що знаходиться під нею.

Рішення: Носіть високі каблуки якомога рідше, тільки для спеціальних подій, і знімайте їх вже по дорозі додому. Ви також можете зменшити тиск на гомілковостопному область користуючись спеціальною, виконаної на замовлення, гелевою устілкою. Відмовтеся від взуття на високих підборах з загостреними носками.

Вона наступний претендент на звання найгіршої взуття ...

Взуття з з аостреннимі носами

Ризик травмування ноги збільшується багаторазово коли взуття на шпильці доповнюється вузьким носом.

Крім метатарзалгія, викривлених пальців, сухих мозолів і набряків, вузька взуття може викликати неврит - запалення нервів. Найбільш поширено це захворюванням між третім і четвертим пальцями, але може торкнутися і інші. Найменший дотик до ураженої ділянки викликає гостру біль і печіння. Лікування невроми передбачає ін'єкції, фізіотерапію, і навіть хірургічне втручання для видалення запаленого нерва.

Рішення: шукайте взуття з вільною носовою частиною. Для стопи немає нічого гіршого взуття, яка стискає ногу в неприродному положенні. Але якщо ви не уявляєте своє життя без таких пар - носіть їх якомога рідше.

Круглий ніс і ніяких підборів, здавалося, що може бути краще? Однак, м'які балетки не такі вже й безневинні якими здаються на перший погляд ...

балетки

Ви не прихильниця балансувати на запаморочливих підборах і терпіти не можете взуття з вузькими носами. Ваші ноги відмінно відчувають під собою основу, а пальчики зручно «сплять»? Що ж в цьому поганого?

Балетки не забезпечують ногу належною підтримкою, їм не вистачає амортизації, що не дозволяє ступні функціонувати так, як треба. Вони відрізняються від в'єтнамок тим, що захищають ногу від зовнішніх пошкоджень, але ризик появи тендиніту, подошвенного фасциту і інших захворювань не нижче. Балетки також не призначені для щоденного носіння.

Рішення: Вибирайте балетки з твердим задником. Як визначити наскільки хорошу підтримку вони дадуть вашій п'яті. Стисніть задник рукою, якщо він збирається у вашій долоні як папір - залиште модель на прилавку. Якщо тримає форму - значить задник твердий.

Шльопанці з відкритою п'ятою

Багато проблем стопі доставляє задня частина взуття. Але найгірше, коли її немає зовсім. В такому випадку пальці рефлекторно чіпляються за взуття, що сприяє виникненню так званого молотообразного пальця. А ще можна отримати мозолі і тріщини на п'ятах.

Що ж тоді залишається? Якісна, зручне спортивне взуття найкращий варіант для наших ніг. Шкода, що її не завжди можна носити. Як щоденного взуття в офісі ортопеди рекомендують туфлі з нормальним або злегка завужені носом і каблуком не вище 5 сантиметрів, і обов'язково із задником. Головне, щоб взуття було надійною опорою стопі, забезпечувала гарну підтримку склепіння стопи і була широкою в носовій частині. В ідеалі, якщо на туфлях буде ремінець або шнурівка для надійної фіксації щиколотки.

Купа грошей витрачається на дослідження, які підтверджують давно відому істину: якщо ваші ноги відчувають себе в тій чи іншій парі комфортно, значить ця саме та взуття, яка вам потрібна. Але якщо взуття заподіює біль - зніміть її якомога швидше і ніколи більше не надягайте. Це так просто.